Научно-технический прогресс значительно изменил условия жизни, труда и обстановки людей, что привело к понижению их двигательной активности — гипокинезии, особо в экономически развитых государствах в нежели опасность гипокинезии, отчего она вызывает тревогу?
В реальное ВРЕМЯ наверняка УСТАНОВЛЕНО, ЧТО сокрашение размера МЫШЕЧНОЙ работы содействует дряхлению ОРГАНИЗМА, подъему СЕРДЕЧНО- СОСУДИСТЫХ болезней, зарождению РАССТРОЙСТВ ПИЩЕВАРЕНИЯ, сокращает стабильность ОРГАНИЗМА К БОЛЕЗНЕТВОРНЫМ АГЕНТАМ. научные работники думают, что в основе всего данного лежит смещение в худшую сторону внутренней регуляции, осуществляемой центральной и вегетативной нервозной системами. особо неблагоприятно хитросплетение гипокинезии с излишними нервозно психическими нагрузками, непосредственно данное больше всего и приводит к нарушению кровообращения в сердце и мозге. Не невзначай кардиологи считают, что в ансамбле мер, предупреждающих болезни сердца и системы кровообращения весомое место занимает физическая культура.
УСТАНОВЛЕНО, ЧТО У ЛЮДЕЙ, слишком мало ДВИГАЮЩИХСЯ, В 2 — 3 РАЗА больше встает ИШЕМИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА. ОНИ 8 3 — 4 РАЗА больше УМИРАЮТ ОТ ПЕРВОГО ПРИСТУПА СТЕНОКАРДИИ, больше испытывают страдания болезнями СОСУДОВ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ (ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН, ТРОМБОФЛЕБИТ, ОБЛИТЕРИРУЮЩИЙ ЭНДАРТЕРИИТ).
ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ В солидной МЕРЕ УДЕЛ ЛЮДЕЙ. ТРУД коих СВЯЗАН С долгим психологическим НАПРЯЖЕНИЕМ ПРИ небольшой ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ.
В реальное время любой 4 обитатель развитых государств испытывает страдания гипертонической болезнью.
Под влиянием неизменных мышечных нагрузок происходят лестные сдвиги во всех системах организма. работа скелетных Мышц — 1 из самых крепких стимуляторов, способствующих расширению коронарных артерий, питающих мышцу сердца. В условиях физической нагрузки коронарный кровоток увеличивается. возрастает применение воздуха миокардом.
Не невзначай кардиологи считают двигательную активность весомым средством профилактики коронарной недостаточности и ИНФАРКТА МИОКАРДА. Она ведь содействует развитию коллатерального (дополнительного) кровообращения в сердечной мышце. что особо весомо для испытывающих страдания ишемической болезнью сердца. в том числе и непродолжительные 20 — 25-минутные, хотя постоянный производимые по совету медицинского работника процедуры приводят у испытывающих страдания ишемической болезнью сердца, гипертонической болезнью к нормализации жирного обмена, увеличения тканевого дыхания, окислительно-восстановительных процессов в сердечной мышце, а помимо прочего содействуют повышению совместного тонуса, ослаблению или же предсказанию сосудистых спазмов. Улучшается и перистальтика кишечника.
Новейшие изыскания текстур клеток разрешили установить, что под влиянием двигательной активности значительно увеличивается синтез белков, нуклеиновых кислот, трудных углеводов, всевозможных ферментов, в итоге улучшается восстановление клеток миокарда.
У тех, кто периодически выполняет физические процедуры, обменные процессы в сердце проходят неплохо. эти люди гораздо реже болеют, а в случае если у них и развивается заболевание, то скорее начинается выздоровление.
ОСОБЕННО ОПАСЕН МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ В СОЧЕТАНИИ С лишним ПИТАНИЕМ, ЧТО В КОНЕЧНОМ результате ПРИВОДИТ К ОЖИРЕНИЮ. При данном нередко испытывает страдания сердце. так как жир у пациента приостанавливается не исключительно в подкожной клетчатке, хотя и в брюшной полости, в мышцах, в том количестве и а миокарде, и в околосердечной сумочке. Его отложение в тканях быстро портит кровоснабжение органов, клетки недополучают важное им число воздуха, и функциональность человека снижается.
У испытывающего страдания ожирением затрудняется прохождение крови по капиллярам. И сердцу, сократительная функция которого ослаблена, приходится трудится с немалым напряжением. Все данное приводит к развитию сердечной недостаточности и иным осложнениям.
ОЖИРЕНИЕ содействует РАЗВИТИЮ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ, САХАРНОГО ДИАБЕТА. ЖЕЛЧНОКАМЕННОЙ заболевания. в следствии высокого стояния диафрагмы затрудняется физическая активность нетяжелых, уменьшается глубина вдоха, ухудшается газообмен. этим образом делаются условия для становления болезней легких.
У ТУЧНЫХ ЛЮДЕЙ ИНФАРКТ МИОКАРДА встает В 4 РАЗА больше, нежели У ТЕХ, КТО ИМЕЕТ обычную МАССУ ТЕЛА, ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ пациентов ОЖИРЕНИЕМ УКОРАЧИВАЕТСЯ НА 7 — 10 ЛЕТ, А СМЕРТНОСТЬ в последствии 40 ЛЕТ увеличивается В 2 РАЗА.
Регулярные физические процедуры имеют все шансы в солидной степени нейтрализовать вредоносное влияние на организм высококалорийной еды и малоподвижного образа жизни. Биохимические изыскания и клинические исследования говорят о том, что У испытывающих страдания ИШЕМИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНЬЮ СЕРДЦА ДОЗИРОВАННЫЕ, каждый день НАРАСТАЮЩИЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ НЕ исключительно делают лучше здоровье, хотя И содействуют понижению значения ХОЛЕСТЕРИНА. БЕТАЛИПОПРОТЕИДОВ В КРОВИ, ТЕМ наиболее СТАБИЛИЗИРУЯ становление АТЕРОСКЛЕРОТИЧЕСКОГО ПРОЦЕССА.
Двигательная активность важна помимо прочего для людей престарелого и преклонного возраста. высокофункциональная нагрузка органов и систем состаривающегося организма не исключительно мешает развитию атрофических процессов, хотя и приводит к структурному совершенствованию тканей и органов.
История сохраняет много примеров, как скоро люди. не забывавшие о физических тренировках, в преклонное возрасте хранили трезвый ум и удивительную функциональность, осуществляли научные открытия, делали литературные шедевры. образчик такой высокой творческой активности являли физиолог И. П. Павлов и писатель Л. Н.Толстой. А разве слишком мало долгожителей трудится и в данный момент в всевозможных сферах производства, демонстрируя образчик высокой трудовой активности и жизнелюбия.
ВСЕ данное заявляет О существенных вероятных ВОЗМОЖНОСТЯХ НАШЕГО ОРГАНИЗМА, коие имеют все шансы БЫТЬ проданы только ПРИ верной, здравой ОРГАНИЗАЦИИ обстановки И ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.
Поддерживать неплохую форму могут помочь почти всем физкультурные паузы на промышленных предприятиях и в учреждениях, занятия в "группах самочувствия". В коллективах, где внедрена физкультура, понизилась заболеваемость и травматизм, улучшилось здоровье людей, увеличилась производительность их труда.
Из всего апроизнесённого возможно устроить вывод: МЫШЕЧНАЯ работа — НЕ исключительно САМЫЙ успешный, хотя И САМЫЙ ФИЗИОЛОГИЧНЫЙ метод улучшения РЕГУЛЯТОРНЫХ преспособлений ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА, сбережения ЕГО самочувствия, ПРОДЛЕНИЯ интенсивной ТВОРЧЕСКОЙ ЖИЗНИ.
Е.В. Гембицкий, медицинский работник. В.М.Кондраков, врач врачебных наук.
Просмотров 
